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膝关节是人体内最复杂、最大的关节，主要负责运动和承载体重，但它是最容易受损的关节之一。生活中一些不良习惯，如久坐久站、过度运动、跷二郎腿、运动不当等，都可能导致其出现磨损。
走路时膝盖突然“软”一下，不排除缺钙所致，尤其上了年纪的老年人。但也分很多种情况，腿软除了缺钙，还可能是半月板损伤、骨质增生、滑膜炎、髌骨软化、脑梗等发出的预警信号。如果短期内反复多次或一段时间内经常腿软，建议及时就医检查。
专家提醒，日常保护膝盖要注意避免突然剧烈运动、不做热身；久坐不动，爱跷二郎腿；负重爬楼梯和爬山；经常在水泥地上跳绳；长期穿高跟鞋等不良习惯。
编辑：路景斓
图片：图虫创意
资料：沪小康微信公众号
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